Nutrition Seminar
Fuel Up Your Run Vol.3
－for Trail Running Race
栄養セミナー for Trail Running Race
@THE NORTH FACE Sphere(東京)
Nutrition Seminar：Fuel Up Your Run
Vol.3－for Trail Running Race
“スポーツと栄養”について改めて一緒に学びませんか？
パフォーマンスを発揮するため・コンディショニングのためには、適切な食事内容と習慣が重要なファクターとなってきます。そう、食事もトレーニングの内の大切な一つなのです。
Vol.3のテーマは「トレイルランニングレースでの補給」。
春のトレイルシーズンを前に、トレイルランニングにおける補給にフォーカスした内容をレクチャーするセミナーを開催いたします。
4月に開催されるMt.FUJI 100などウルトラトレイルレース～初めてトレイルレースに参加する方には是非お聞きいただきたい内容です。
特に長時間動き続けるウルトラトレイルでは、補給が上手くいかないことに起因するトラブルも多いのではないでしょうか？
レース中のシャリバテや脱水症状、胃腸トラブル等々にお悩みの方もいるかと思います。
補給についての知識を付けご自身の補給精度を高めることで、トラブルを回避し自分のパフォーマンスを最大限に発揮する助けとなるはずです。
今回ご紹介するTipsにより、皆さまがトレイルを楽しんで走れるようサポートいたします！
ご参加お待ちしております。
［開催日時］3月12日(水) 19:00～20:30
［受付時間］18:45～ 3Fカウンターにて受付
［会場］THE NORTH FACE Sphere 5Fイベントスペース
［定員］20名（先着）
［参加費］2,750円（税込）
［持ち物］筆記用具（必要な方のみ）
［講師］荒井 恵理子（管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー） @eeeriko.k
管理栄養士/スポーツ栄養士/トレイルランナー 管理栄養士としてジュニア選手から日本代表選手などのトップアスリートまで幅広い年代を対象に、栄養セミナーや食事指導、食事提供、合宿帯同、レシピ監修などを行う。自身も「トレイルランニング」というアクティビティに取り組み、国内外のレースで入賞・優勝を重ねる。また、レースでパフォーマンスを発揮するための日々の食事の摂り方やレース中の栄養補給の方法についても発信中。
